O Conhecimento acerca do corpo Humano é o primeiro passo para que se possa dançar de forma saudável e orgânica.Todos os sistemas do corpo Humano influenciam e são influenciados pelas atividades físicas, quando estas atividades são físicas e filosóficas (Como a Yoga, a capoeira e as danças orientais) esta influência é ainda mais significativa.
O Sistema Nervoso é muito importante no que tange as danças orientais, pois é através dele que realizamos os movimentos voluntários, podemos dirigir nossa atenção e também é responsável pela nossa mémoria de curto e longo prazos e ainda pela facilitação Sinaptica.
Todas estas funções e outras do Sistema nervoso são imprescidíveis na Cognição (aprendizado) da dança.
A realização de movimentos voluntários ocorre de tal forma que o Sistema Nervoso Central (medula espinhal e Encéfalo) interage com o sistema nervoso Periférico através das sinapses entre cada um dos neurônios e células musculares envolvidas no mecanismo do movimento.
Esquema dos movimentos Involuntários
As facilitações sinapticas ocorrem quando repetimos muitas vezes cada um dos movimentos, assim o cerebelo vai gravando este movimento e a cada vez que se faz o mesmo movimento este se torna mais fácil.
A Coluna Vertebral:
Atenção a anatomia da Coluna ( que se dobra mais para a frente que para atrás)
A boa Postura e a Má postura:
Compare a primeira é boa a segunda apresenta problemas
Faça movimentos da Yoga e evite problemas de coluna!!!!
Outras dicas:
Faça Yoga, Pilates ou Body Balance e esteja sempre saudável!!!
